Kako najbolje uporabiti vaš iPhone / iPod Touch za pomoč pri spanju

Za sproščen in prijeten spanec veliko ljudi radi spi s svojo najljubšo glasbo. iPod-i in iPhoni so najpogosteje uporabljeni predvajalniki glasbe in jih lahko nastavite tako, da se samodejno sprožijo brez pritiskanja na tipke na strojni opremi, s čimer prihranite življenjsko dobo baterije in strojne opreme. IPhone ali iPod lahko programirate tako, da ustavite predvajanje glasbe v vnaprej določenem času z urejanjem nastavitev alarma. Aplikacija iTunes ima številne glasbene melodije za prenos, ki jih lahko poslušate, za ustvarjanje prilagojenih zvokov in mešanic, upravljanje seznamov predvajanja in prebujanje v prijetnih zvokih v sproščenem načinu. Preden prenesete iTunes iz trgovine aplikacij, izberite melodije, ki ustrezajo specifikacijam strojne opreme vašega iPod-a in iPhone-a. Za boljši počitek lahko vaš iPhone uporabljate na dva načina, in sicer z aplikacijo "beli šum" iz aplikacije iTunes App Store ali z uporabo glasbe, ki je na vaši napravi.

  • Način št. 1: Uporaba glasbe
  • Način št. 2: iTunes Apps

Način št. 1: Uporaba glasbe

To je moj najprimernejši način spanja. Običajno izberem počasno in mirno pesem in jo ponavljam.

Veliko ljudi ne ve, da lahko nastavite tudi iPhone, da samodejno ustavi predvajanje glasbe po določenem času.

Storiti to:

1) Pojdite v Ura -> Časovnik (glejte sliko 1)

2) Izberite čas, v katerem želite predvajati glasbo

3) V "Ko časovnik konča" namesto alarma izberite Sleep iPod (glejte sliko 2)

Zdaj ste pripravljeni. Dobra stvar pri tem je, da tudi če uporabljate vaš iPhone / iPod Touch kot budilko, bo budilka še vedno izklopljena, tudi če so priključene slušalke. Alarm se bo izklopil z zvočniki.

Način št. 2: iTunes Apps

V trgovini iTunes je na voljo nekaj aplikacij (seznam je neizčrpen):

  • Ambiance (polno: 2, 99 USD, klasična: 0, 99 USD, Lite: Brezplačno)
  • iChillout (0, 99 USD)
  • aSleep (0, 99 USD, Otroška izdaja: 0, 99 USD, Lite: Brezplačno)
  • White Noise (1, 99 USD, Storm: 0, 99 $, Lite: Brezplačno)
  • SleepStream ($ 1.99)
  • Pure Sleep (0, 99 USD)

Te aplikacije opravljajo vse bolj enake funkcije in večina ima edinstvene funkcije. Če želite poiskati priljubljene, preizkusite brezplačne različice.

Nazadnje naj bi zanimiva aplikacija kmalu udarila v trgovino z aplikacijami. Zmagovalci glavne nagrade v nagradi Schoofs za ustvarjalnost; letni izumski natečaj Univerze v Wisconsin-Madison, ki nagrajuje inovativne in tržne ideje.

// Razvil jo je strokovnjak za elektrotehniko in računalniško inženirstvo Justin Beck, psiholog in nevrobiologija Daniel Gartenberg, aplikacija pa služi kot prefinjena budilka, ki zbuja uporabnike med fazo spanja svojega cikla, kar pomeni, da bodo manj obremenjeni in bolj budni. dan. Zjutraj uporabniki igrajo preprosto igro, ki preizkuša budnost, nato pa programska oprema samodejno preoblikuje, saj se nauči uporabnika edinstvenega cikla spanja. Programska oprema, imenovana Proactive Sleep, bi se lahko v naslednjih nekaj mesecih prodajala v trgovini z aplikacijami Apple.

"Želimo zgraditi skupnost okoli ideje o izboljšanju spanja ljudi, " pravi Gartenberg in dodaja, da bo tehnologija izobraževala ljudi o optimalnih navadah spanja in bi se lahko sčasoma uporabila za diagnozo spanja.

motnje. "(1) //

Našli so že 100 beta testerjev. Končno različico je treba kmalu objaviti.

Več informacij je na voljo na njihovi spletni strani: //proactivesleep.com/index.php

(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html

Prejšnji Članek Naslednji Članek

Top Nasveti